Stress en pesterijen
Pesterijen zijn een niet te verwaarlozen oorzaak van stress.
Op school, op het werk, thuis en op sociale media zijn pesterijen een verontrustende realiteit waar veel mensen dagelijks mee te maken krijgen. Dergelijke situaties, die vaak onder de radar blijven, maar verwoestend zijn, lokken stress uit die een impact op de mentale en fysieke gezondheid kan hebben.
Pesterijen zijn meer dan wat spanning!
Pesterijen worden gekenmerkt door uitlachen, discrimineren, ontoelaatbare druk, veelvuldig afzonderen met het doel het slachtoffer psychologisch te ontmoedigen en te verzwakken. Dit ondermijnt het zelfvertrouwen, zorgt voor een mentale druk en leidt vaak tot stress en reactieve vermoeidheid. Wanneer de pesterijen lange tijd aanhouden, kunnen ze tot burn-out, depressie of een gegeneraliseerde angststoornis leiden. Zo’n moeilijke periode doormaken, vergt kracht en vastberadenheid.
Dit zijn enkele tips om u te helpen:
Praat erover met vrienden of familie
Deel uw bekommernissen en uw gevoelens met vertrouwenspersonen. Onderhoud uw sociale contacten zodat u niet geïsoleerd raakt en goede raad kan krijgen.
Mediteer
Zenmeditatie vermindert angst en verbetert het verwerken van stress. Mediteren helpt ook om uw geest leeg te maken, u te bevrijden.
Verzamel informatie
Leg een degelijk dossier aan. Bewaar een gedetailleerd relaas van elk pestincident: de datum, het uur, de betrokkenen en een nauwkeurige beschrijving van wat gebeurd is.
Ken uw rechten
Pesterijen worden erg ernstig genomen. Als u het slachtoffer bent van pesterijen, weet dan dat dat strafbaar is, ongeacht of ze op het werk of in het privéleven gebeuren. Informeer u bij een advocaat of een vereniging.
Bij spanning en dagelijkse uitdagingen draagt Zenpyl® bij tot de vermindering van stress en vermoeidheid.
Zenpyl® is een voedingssupplement en is geen vervangmiddel voor een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding, noch voor een gezonde levensstijl. Raadpleeg de bijsluiter Zenpyl® NUT-PL 53/48. Droogextract van Passiebloem draagt bij tot vermindering van stress. Droogextract van Rhodiola draagt bij in de weerstand van het lichaam in periodes van stress en vermoeidheid. De vitamines B6 en B12 dragen bij tot een vermindering van vermoeidheid. 2023-ZEN-061 Therabel sa/nv Dec 2023
Deze artikelen interesseren u misschien ook
Voelt u zich moe?
Gestrest?
Zowel fysiek als mentaal?
